当代的年轻人，无论是上班族还是学生党，大都因为生活环境压力过大，或多或少出现过失眠的情况。而失眠所带来的后果之一，就是白天精神状态不佳，做事效率不高，以至于工作时间延长，又开始熬夜“赶工”。如此一来，夜晚的睡眠时间又会减少，长此以往就形成了一个恶性循环。为了避免此类情况，很多人都有认真研究过如何助眠，各类睡眠耳塞、香氛买一堆却难见效果，殊不知高质量的睡眠在一定程度上取决于床垫。拥有一个好床垫，可以安心睡一整晚，下面就一起看看如何选择一张好床垫吧！

　　如何助眠？选择好的床垫才是关键
      什么样的床垫属于好床垫？用户可以根据以下这几个指标进行判断。

　   首先就是支撑性，这也是判断床垫优劣最重要的指标，它不仅影响睡眠体验，还对脊柱健康有着决定性的影响。支撑性较好的床垫，能够根据人的身体曲线产生不同的支撑力度，减轻肩部和臀部这种承压大的部位压力，同时使人体凹陷的地方比如腰部也能得到适宜的支撑力度，让人体在睡眠中可以得到全身心的放松。

　　其次就是贴合度，贴合度好的床垫躺上去之后，身体和床垫之间不会有空隙，刚好贴合身体的各个部位，包裹感与触感都很舒适，让人身心都得到放松。

　　最后就是透气性，透气良好的床垫是可以快速与外界进行气体流通，导出身体排出的湿气和热气，保证睡眠干爽舒适。

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