1：平卧在床垫上，可以不使用枕头，双脚伸直轮流抬高小于45度就可以，交替10次左右。看是否感到很费力。平卧的时候还可以观察床垫是否过硬。2：左右随意翻身检测是否费力。3：侧卧，可以用枕头，检测后面脊柱是否成一条直线排列。4：枕头需要根据你的床垫进行搭配选择哦，双人床并不一定要配同一款枕头。 如果是仰面的枕头，请注意我们常说的一拳高，是我们颈部后放一个拳头的高度。如此，你就会有一个美好承载你睡眠的载体啦！

小孩子睡硬板床比较好？优卡兹家居
作为家长，这些问题你考虑过答案么？小孩子脊柱发育还未完全，生理屈度正是非常关键的时期，而且很有可能因为床垫不合适而影响其体形的发展。需要一张舒适贴合、完美承托的床垫。无论材料是什么，一定要是以弹簧技术为核心的床垫，比如美国丝涟床垫，给家长满分答案…

魅力的代价之高跟鞋的爱与恨
光鲜的外表背后可能有着巨大的足部问题隐患。如何预防高跟鞋损伤？1、穿着矮一点更安全，足跟的形状也很重要；2、减少频繁穿着，不适合的活动避免穿高跟鞋；3、让修鞋匠或者足部专家对新买的鞋子进行改造，来适合自己的脚形；4、垫上高跟鞋的鞋垫并选择大一码号的鞋子；5、穿戴宽松脚尖的鞋子，尽量避免尖头皮鞋；选择适合自己的鞋子，而不是让脚适合你的鞋子。选择鞋子就像选择床垫一样，只有舒服的，才是最好的！

孕妇应该往哪一侧睡觉呢?
孕期早期没有特别的讲究，但到了后期，宝宝的脊椎已经雏形的时候，准妈妈们就需要讲究睡姿了，妈妈们侧睡的方向和自己的心脏位置其实没有很大关系，除非有心脏疾患的准妈妈们；侧睡方向取决宝宝的脊柱方向，怀孕早期两个方向都可以，但是怀孕后期，宝宝脊柱成型的时候，就会挑剔侧睡方向，宝宝喜欢被拥抱的安全感，喜欢顺着他们脊柱方向的睡姿；反之，则会悬空感，会在妈妈的肚子里不乖，闹腾一番。正确选择床垫，对孕妇和宝宝有非常大的好处哦。

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