造成这样的原因很多，我们谈一谈非器质性原因造成的。一般睡眠都会存在一个睡眠周期，一个完整睡眠周期包括5个阶段：入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期、快速动眼期。在这个周期中深睡眠越多，睡眠质量越好，很多人睡的浅、梦多都是因为睡眠周期和醒来的时机处于哪个时期的问题，在合适的时间醒来才是我们是否“越睡越困”的关键所在。

家里的老人常说睡硬板床对身体好，是不是这样呢？到底什么样的床垫对人的身体最好？

当然不是硬板床对身体好。全球来看，硬板床流行在亚洲或者热带地区更多，其材料经久耐用，防虫防霉，非常适合潮湿炎热时使用，在欠发达的年代，这样的床是我国的标配。

人的脊柱是有四个屈度的，颈椎前屈、胸椎后屈、腰椎前屈、骶尾部后屈。优卡兹软床

如果脊柱曲度还处于发育期的儿童长期睡硬板床，不难想象出，我们很多小朋友就睡成了扁头、扁屁股……由此可见，硬板床可以帮助您的孩子们有效的消除健康的曲度，危害不浅。

但是对于老人家，因为童年时长期睡硬板床的习惯，目前腰和屁股区域是一块“平板”，这样的不良曲度已经形成，再让他们转而睡有弹簧的床垫，他们反而会觉得困难重重。对我们的脊椎最好的床垫是弹簧床垫，因为可以有作用力与反作用力的影响，对于不同部位的承力有不同的需求和支撑。

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