“人到中年，发现和谁过真的很重要？最大的幸福，是在平淡的日子里，有人陪，有人懂，还有每天的梦都能是香的。”

对每个热爱生活的人来说，精彩的生活是场策划，家居的幸福感需要用心营造。每个人对美的追求、体验，或许不一样，但一款好的寝具，总是家居用品中不可绕过的一环；毕竟，我们的一生中有三分之一的时间都花在床上睡觉，舒服好睡的感觉自有自己知道。

在那里,焦虑会被释放，低落会被治愈，期待会被满足，疲惫会被抚平。会偷时间的寝具，不再是一个物件，而是藏着美好的精致回忆，和相濡以沫的痕迹。

调整心态，甜美入睡

焦虑、浮躁不安或情绪低落等，都是引起睡眠障碍的重要原因。

我们都知道，睡眠和情绪是相互影响的。睡眠不足总是和糟糕的情绪形影相伴，而良好的情绪能提高睡眠质量。

不管白天遇到什么不顺心的事，也要调节好自身情绪睡觉，不然，会很难入睡、或者睡着了都不安稳，做噩梦……我们可通过冥想的方式来平静内心，调整好睡前情绪。每天带着积极情绪（快乐、开心、兴奋、满足等）入睡的人，会有更好的睡眠质量。而更好的睡眠，反过来又会帮助他们保持良好的情绪状态。

想当睡美人，拒绝熬夜开始

对大家来说，熬夜，似乎已是司空见惯的事。每到该上床睡觉的时候，就会有无数诱惑出现，阻止你进入梦乡。于是你熬夜去追剧看小说，去聊天吃夜宵，反正就是不睡觉。

但熬夜这件事，灵魂熬得起，肉体却伤不起...

长期夜班或熬夜会导致自身的生物钟节律紊乱、睡眠质量下降、工作精力不足、加快衰老速度，从而引发多种社会、心理和生理问题，例如：精神压力大、负面情绪较多、工作和生活的满意度降低。

年轻人，好好睡觉，就是你最大的成功。

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